我在花园里工作了几个小时然后，我切掉了前两大块新鲜的香菜叶和茎。我将在晚宴上使用它们，我看到有很多甜菜。所以，这也必须在晚餐中进行，…。所以我发明了这个可爱的美味炒锅晚餐并腌制了一些有机鸡肉片。
这是当天的收获：新鲜的白色甜菜和新鲜的香菜叶和茎（香菜）
供应：
第1步：收集你的成分
这是一种不含乳制品的无麸质晚餐，我也在这里使用100％的GF荞麦面！
食谱：3人
配料:
*鸡肉腌料 :
5汤匙酱油
10汤匙水果橄榄油
1/2石灰汁
一片新鲜的去皮生姜，约4厘米×2厘米，切碎
1汤匙的当地蜂蜜
*对于蔬菜：
200克新鲜甜菜，清洗，洗净，旋干，秸秆细切，叶片切成2-3块
1-2红辣椒（辣椒粉），去除种子和白色小块，切成较小的条状
2个葱，清洗，洗净，旋转干燥，切成更细的环
* 对于其余的：
2个DF&GF有机鸡肉片，每个都切成小块，没有脂肪！
250克100％GF荞麦面
20克新鲜切碎的芫荽叶和茎，只是为了分散在盘子上，然后上菜
第2步：在晚餐前约3小时制作腌料！
晚餐前1至3小时，制作鸡肉腌料。搭个合身拉链袋，加入鸡块。在中型碗中，加入所有腌料。用小拂尘搅拌它们。
观看上面的视频！
将装满的袋子放入碗中，以防泄漏。我把鸡块腌了2个小时。在做晚餐之前，将它们从碗中取出并从塑料袋中舀出。保持腌料。
同时，根据包装说明烹饪荞麦面。沥干并用冷水冲洗。我花了10分钟。
第3步：
拿起你的锅，并用一些橄榄油涂抹。高温加热，放入你的洋葱圈，甜椒条和切碎的甜菜茎。炒至你喜欢的方式炒。这花了我大约5分钟，经常搅拌。用一些黑胡椒和som酱油调味，但不要太多，因为我们不希望它太咸！完成后，将烤好的蔬菜从锅中取出。现在，添加腌制鸡肉和一些腌料。炒至两边都是褐色和金黄色。在上菜前5分钟，将所有腌料添加到您的锅中，您的鸡肉块将放在您的腌料中，并且非常美味。现在，将你的炒菜蔬菜和煮熟的面条一起放回去。通过将所有东西混合在一起来加热所有东在两块盘子上盘起并散开鲜切的香菜叶和小茎。与亲人和啤酒一起享受！ MMM！
你也可以在我的博客上找到这个美味食谱：http：//sophiesfoodiefiles.wordpress.com/2016/05/05/fresh-chard-fresh-coriander-leaves-from-our-garden-made-into-a-可爱，炒锅晚餐/
